By William M. Timpson, PhD (Psychology Perwerde) û Selden Spencer, MD (Neurolojî)
Ji William Timpson (2002) vegirtiye Hînkirin û Fêrbûna Aştiyê (Madison, WI: Atwood)
Di demên şer û tolhildana leşkerî de, meriv çawa li ser aştiyê hîn dike? Dema ku tundûtûjî di jiyana wan de, li dibistanê û li kolanan, di nûçeyan de, di televîzyonê de, di fîlman de û di gotinên hin muzîkên wan de ewqas berbelav e, emê çawa alîkariya ciwanan bikin ku hêrs û hêrsbûna xwe birêve bibin? Dema ku bîranînên êrîşan xav bin û bangên tolhildanê şêt dibin, mamosteyek û norologek - an her kesê ku di rola serokatiyê de ye ku bi îdealên aştiyek domdar ve girêdayî ye - çawa di derbarê alternatîfên şîdetê de diyalogek watedar vedike?
Ji ber ku di bingehê xwe de demokrasî daxwaza axaftinê û lihevkirinê dike. Dîktator bêyî pirs û pirsê hukum dikin, qelsiyên wan bi hêza hov, nepotîzm, teror û yên wekî wan têne parastin. Lêbelê, di lêgerîna aştiyê de, gelek lehengên me hene ku ji bo îlham û rêberiyê bang dikin. Hin wekî Gandhi, Martin Luther King Jr., Thich Nhat Hanh, Elise Boulding û Nelson Mandela baş têne zanîn. Yên din kêmtir gelemperî ne lê ji civakên mîna Civata Dostên Quaker, Mennonites û Bahaî têne, û di aştî û neşiddetê de baweriyek olî ya bingehîn parve dikin. Hin mîna Dorothy Day xebata xwe ya dêrê ji dadmendiya civakî, birçîbûn û belengazan re terxan kirin. Dûv re cîhana neuroscience heye û tiştê ku em dikarin li ser avakirina aştiya domdar ji wan fêr bibin.
Li vir Selden Spencer van ramanên destpêkê pêşkêşî dike: Diyarkirina aşitiyê ji perspektîfek civakî / komê de bi taybetî ji hêla prîzmek neurobiolojîkî de tirsnak e. Dibe ku balkişandina li ser kesan hêsantir be ji ber ku em dizanin ku aştiya kesane dikare bandorê li tevgera civakê bike. Li vir em dikarin reftarên ku ji bo her kesê ku dixwaze di aştiyê de be guncan nîşan bidin. Mînakî, meditation hatiye lêkolîn kirin û bingehên wê yên neurobiolojîk têne zanîn. Ev bi sedsalan ji bo mirovan rêyek ji bo dîtina aştiyê ye.
Lêbelê, li vir em ê nîqaş bikin ku aştiya kesane di bingeha xwe de balansek baldar a xelat û şermê ye. Em dikarin vê yekê bibînin dema ku ferd li cihê hevsengiyê ne û ne di nav lêgerîn û qurbaniyek bêdawî de ne ji bo xelatê û ne jî xwe vedikişînin nav bêhêviya têkçûn û şermê. Ger ev hevseng be, wê hingê dibe ku aştiya hundurîn encam bide.
Ev formula dufazîk ji pergala nervê re ne biyanî ye. Tewra diyardeyên biyolojîkî yên mîna xewê jî dikare bibe dorvegerek çalak/çalakkirî. Li vir danûstendinên bêdawî hene, hem zû û hêdî, hem metabolîk û hem jî neuronal, lê di dawiyê de, xew ji hêla nucleus preoptic ventrolateral (vlPo) ve tê rêve kirin. Dibe ku ya herî bibandor têketinên orexin ji hîpotalamusa paşîn in.
Ji ber vê yekê jî em dikarin hîpotez bikin ku hevsengiya xelat û şermê ji hêla dopamînê ve wekî ku ji hêla nucleusa tegmental a ventral ve hatî diyar kirin ve tête navgîn kirin û ku ev ê rewşa aştiya hundurîn a kesek diyar bike. Tê fêmkirin ku ev feraseta aştiyê wê ji bo her kesî cuda be. Şervanekî ku di şîdetê de hatiye dayîn û perwerdekirin dê bibe xwediyê hevsengiya xelat/şerm cuda û ew ê ji keşîşê girtî cuda be.
Hêvîdar e ku naskirina vê çerxa gerdûnî dikare ji me re bibe alîkar ku em xwezaya aştiyê li ser astek kesane baştir fam bikin. Eşkere ye ku asta ku ferd bi komê re hevrêz e, dê bandora wî kesî li ser komê û her weha bandora komê li ser kesan destnîşan bike. Têgihîştina zindîbûna kesane an komê wê hingê dê alîkariya diyarkirina aştiyê bike.
Têgihîştina neheqiyê dikare aştiya hundurîn û hevsengiya bingehîn a xelat û şermê têk bibe. Ji ber vê yekê, pirsên dadmendiyê bi rengek xelat û şerm dibin asteng. Dê qirkirina berberan an Paiutes nesekine heya ku şerm xelatên têgihîştî nehêle. Di vê têkoşînê de aştiya hundir têk diçe. Ew bi kesane dest pê dike û bi dînamîkên tevlihev ên ku berê hatine destnîşan kirin berbi komê ve diçe.
***
Pirtûkên din ên li ser avakirina aştî û lihevhatinê wekî pelên pdf ("e-pirtûk) hene:
Timpson, W., E. Brantmeier, N. Kees, T. Cavanagh, C. McGlynn û E. Ndura-Ouédraogo (2009) 147 Serişteyên Pratîk ji bo Hînkirina Aştî û Lihevhatinê. Madison, WI: Atwood.
Timpson, W. û DK Holman, Eds. (2014) Lêkolînên Doza Nakokî ji bo Hînkirina Li Ser Domdarî, Pevçûn, û Pirrengiyê. Madison, WI: Atwood.
Timpson, W., E. Brantmeier, N. Kees, T. Cavanagh, C. McGlynn û E. Ndura-Ouédraogo (2009) 147 Serişteyên Pratîk ji bo Hînkirina Aştî û Lihevhatinê. Madison, WI: Atwood.
