In 'meli morao tjena lihloohong ka Los Angeles Times 'me ea akatemi lithuto tsa e ileng ea ba susumetsa, bangoli ba batlisisa potso ea hore na ke bo-mang ba ntoa ba ntoa ba ka ipolaeang kapa litlōlo tsa molao tse mabifi. Ka mokhoa o makatsang, taba ea ntoa, karolo ea bona ntoeng, menahano ea bona e nkoang e lokile (kapa ho hloka thuso) ea ntoa, ha e e-s'o nyolohe.
Mabaka a jarang molato ke - kantle ho "ho ipolaea" ho sa mamelleheng, "botlokotsebe ba pele", "ho ba le libetsa" le "kalafo ea lefu la kelello" - tse sibolotsoeng tse latelang: botona, bofuma le "lilemo tsa ho ingolisa . ” Ka mantsoe a mang, lintlha tse tšoanang le tse ka fumanoang ho baahi (ba sa ipolaeeng le ba sa bolaeeng batho ka kakaretso) ka kakaretso. Ka mantsoe a mang, banna ba mabifi ho feta basali, ka bobeli har'a ma-veteran le bao e seng ma-veteran; ba futsanehileng ba mabifi haholo (kapa bonyane ba na le monyetla oa ho felloa ke matla) har'a ma-veteran le bao e seng ma-veteran; 'me ho joalo le ho "ba sa sebetseng" kapa "ho se khotsofale ka mosebetsi" kapa tse ling tse batlang li lekana le "ba kenang sesoleng le lilemong tsa botsofe."
Ka mantsoe a mang, litlaleho tsena ha li re bolelle letho. Mohlomong sepheo sa bona ha se ho re joetsa ntho ea nnete hoo ba ka fetisang moqoqo hole le hore na hobaneng ntoa e baka polao le ho ipolaea, ho ea botsa hore na molato ke eng ka masole ana pele a ingolisa.
Lebaka la ho ithuta pefo ea bahlabani, ka mor'a moo, ke hore pefo, hammoho le PTSD, ke e phahameng ho feta ba seng bao e seng li-veteran, le 'meli (PTSD le pefo) ke amahanngoa. Li phahame (kapa bonyane lithuto tse ngata ka lilemo tse ngata li boletse joalo; ho na le mekhelo) bakeng sa ba kileng ba loana ho feta ba kileng ba ba sesoleng ntle le ntoa. Li phahame le ho feta ho ba kileng ba loana le ho feta. Li phahame bakeng sa mabotho a fatše ho feta bakeng sa bafofisi ba lifofane. Ho na le litlaleho tse fapaneng tsa hore na li phahame bakeng sa bafofisi ba lifofane kapa bafofisi ba lifofane ba setso.
Taba ea hore kabelo ea ntoa, eo ka boeona e akarelletsang ho bolaea ka mokhoa o lumelloang ke ba boholong, e eketsa pefo ea tlōlo ea molao ka mor'a moo, ha e sa amoheloe, e lokela ho lebisa tlhokomelo ea rona ho bothata ba ntoa, eseng bothata ba karolo efe ea bahlabani ba khutlang ho fana ka mokhoa o mong oa ho itlhophisa bophelong bo se nang pefo. Empa haeba u amohela hore ntoa ea hlokahala, 'me boholo ba chelete ea eona e tlameha ho kena lihlomong tse ruisang molemo, joale o tla batla ho tseba hore na ke mabotho afe a tla thusa le ho beha molato ho mabotho ao.
Moqolotsi oa litaba a tšoanang le lihlooho tse kopantsoeng ka holimo le tsona o ile ae ngola e bontšang hore na ho nka karolo ntoeng ho etsa eng ho ipolaea. Lefapha la Veterans Affairs la Amerika le re ho bahlabani ba banna ba 100,000 ba 32.1 ba ipolaea ka selemo, ha ba bapisoa le bahlabani ba basali ba 28.7. Empa ho banna ba 100,000 bao e seng bahlabani, 20.9 ea ipolaea, ha e bapisoa le basali ba 5.2 feela bao e seng bahlabani. 'Me "bakeng sa basali ba lilemo li 18 ho isa ho 29, bahlabani ba ipolaea ka makhetlo a ka bang 12 ho feta a batho ba sa tsebeng letho." Mona ke kamoo sengoloa se qalang:
"Phuputso e ncha ea mmuso e bonts'a hore masole a basali a sesole a ipolaea ka makhetlo a ka bang a tšeletseng a basali ba bang, e leng ntho e makatsang eo litsebi li reng e botsa lipotso tse tšoenyang ka semelo le boiphihlelo ba basali ba sebeletsang sesoleng."
Na ehlile ho joalo? Na semelo sa bona se hlile se na le bothata? Ha se mohopolo o hlokang kelello ka botlalo. E kanna eaba banna le basali ba sekametseng pefong ba na le monyetla oa ho kenela sesole le ho ba mabifi kamora moo, mme ba be le lihlomo ha ba etsa joalo. Empa litlaleho tsena ha li shebane haholo le potso eo. Ba leka ho khetholla hore na ke bafe ba banna le basali (ba sa amoheleheng, ba khutlelang hae-) ba tloaetseng ho ba mabifi. Empa ho na le ho hong ho etsang hore palo ea banna ba ipolaeang e tlole ho tloha ho 20.9 ho isa ho 32.1. Eng kapa eng eo e leng eona e hlokomolohuoa ka botlalo, joalo ka ha liphapang lipakeng tsa boiphihlelo ba sesole le ba basali li hlahlojoa (haholo-holo, makhetlo a eketsehileng a mabotho a basali a betoang).
Nahana ka motsotsoana hore se sebetsang ts'ebetsong ea lipalo tsa banna se amana le ntoa. Thobalano le tlhekefetso ea thobalano e kanna ea ba sesosa se seholo bakeng sa mabotho a basali (le banna ba bang), mme e kanna ea ata haholo ho feta kamoo sesole se bolelang kapa se tsebang. Empa basali bao ba sa e utloeng, mohlomong ba na le boiphihlelo bo fetang ba banna sesoleng, ho feta boiphihlelo ba lihlopha tse peli tse tsoang sesoleng ka ho tšoana. Mme lentsoe bakeng sa boiphihlelo ba bona bo arolelaneng ke ntoa.
Ha re sheba sehlopheng sa batho ba banyenyane ka ho fetesisa, "har'a banna ba lilemo li 18 ho isa ho 29, palo ea batho ba ipolaeang selemo le selemo ho batho ba 100,000 e ne e le 83.3 bakeng sa bahlabani ba ntoa le ba 17.6 bakeng sa bao e seng balateli. Linomoro tsa basali ba lilemong tseo: 39.6 le 3.4. ” Basali ba kileng ba ba sesoleng, ba sehlopheng seo sa lilemo, ba na le menyetla ea ho ipolaea makhetlo a 12, ha banna bona ba na le menyetla e fetang eo ka makhetlo a mahlano. Empa seo se ka shejoa ka tsela ena: har'a bao e seng ma-veteran, banna ba na le menyetla ea ho ipolaea joalo ka basali makhetlo a 5, athe har'a banna ba khale ba na le monyetla oa ho ipolaea joalo ka basali. Ha boiphihlelo ba bona bo ts'oana - pefo e hlophisitsoeng e lumelletsoeng - sekhahla sa ho ipolaea sa banna le basali se ts'oana.
E tšoanang LA Times moqolotsi oa litaba le eena o na le sehlooho feela ka taba ea hore batho ba ipolaeang ke ba phahameng ho feta bao e seng bao e leng bahlabani. Empa o khona ho senya ka thōko khopolo ea hore ntoa e na le taba efe le ena:
Michael Schoenbaum, eo e leng setsebi sa mafu a seoa le setsebi sa ho ipolaea sesoleng sa Setsi sa Naha sa Bophelo ba Kelello se neng se sa kenelle thutong eo, o re: 'Tlhaho ea tlhaho ea batho ke ho hlalosa ho ipolaea ha sesole ka thuto ea ntoa ea lihele. 'Empa e thata le ho feta.' ”
Ho ea ka sengoloa seo ha ho thata ho feta, ke ntho e 'ngoe e fapaneng. Kameho ea ntoa maemong a kelello ha ho mohla e tšohloang. Sebakeng seo, re fumana mofuta ona oa ho fumana tsebo.
“Ma-veteran a neng a ngolisitsoe boemong bo phahameng a ipolaea ka palo e batlang e imena habeli ea bao e neng e le liofisiri. Ho latela mekhoa ea batho ba bangata, ho ba makhooa, ho se nyale le ho ba monna le hona ho ne ho le kotsi. ”
E, empa har'a ba-veterans likhahla li phahame ho feta batho ba bangata. Hobane'ng?
Karabo ke hore, ke nahana, ho tšoana le karabo ea potso ea hore na ke hobane'ng ha sehlooho sena se le joalo ka mokhoa o bontšang ho itšireletsa. Karabo ke e akaretsoe ka nako ea morao tjena: ho senya boitšoaro. U ke ke ua bolaea le ho tobana le lefu 'me u khutlele u sa fetohe lefatšeng leo ho lona ho lebelletsoeng hore u tlohele pefo eohle' me u phutholohe.
Ho khutlela lefats'eng ho lula ho sa tsotelloe seo u fetang ho sona, 'me u labalabela ho beha molato litsobotsi tsa hau tsa palo ea batho, ho tlameha ho thatafatsa le ho feta.
Likarabo tsa 11
Ke thabile hore ebe mabotho a rona a hlometseng a ntse a koetlisoa le ho sebelisoa mesebetsing e kang ho hloekisa kamora likoluoa tsa tlhaho. Seo se lokela ho fetisetsoa ho ma-veteran. Lenaneo kapa mofuta oa ts'ebetso ea ts'ebeletso ea sechaba o lokela ho fumaneha ho motho e mong le e mong ea seng a sa sebetse hantle lekaleng la poraefete, leha o tlameha ho tšoarella ho fihlela mohlabani a hlokahala ka mabaka a tlhaho kapa a fihla lilemong tsa ho tlohela mosebetsi mme a ka tlohela mosebetsi ka penshene e lekaneng ho Tsoela pele ho phela, esita le haeba mohlabani eo a lula a qhekella pakeng tsa mesebetsi ea likhoebo tse ikemetseng le lenaneo la mosebetsi oa sechaba ho fihlela a fihla lilemong tsa ho tlohela mosebetsi.
Bakeng sa baahi re boetse re hloka mosebetsi o lekaneng oa ts'ebeletso ea sechaba ho boloka bohle ba sebetsa ho sa tsotellehe seo ba khonang ho se etsa ho fihlela ba tlohela ho tlohela mosebetsi 'me ba tlohela mosebetsi ka ho boloka tlaleho ea ts'ireletso ea Sechaba ho kenyeletsa mesebetsing ea mesebetsi ea sechaba. Ba bangata ba tla boela ba hloka matlo a mangata a fuoang liphallelo le lijo, mohlomong esita le 'muso o tsamaisang batho ba futsanehileng ntlo.
Mosebetsi o motle! Ho monate ho bona sengoloa se hlile se bapisa sekhahla sa ho ipolaea ha ma-veteran le bao e seng ma-veteran, se lokisitsoeng ka bong. Boholo ba mekaubere ke banna. Bahlabani ba banna ba ipolaea ka 32.1 khahlanong le 20.9 bakeng sa bao e seng ma-veteran.
Litekanyetso tse phahameng tsa ba ngolisitsoeng le balaoli ke ka lebaka la ho se tšoane ha maemo a thuto, le bohlale ba tsebo ea ho ba le tsebo ba ithutang le ba nang le boikutlo bo botle. 1 / 3 ea baahi ba sekolo ba fumana tekanyo ea koleji, ke 1 / 4 feela ea bahlabani ba pele, mme mohlomong 10% ea ba ngolisitsoeng, haeba ke sa hopola hantle.
Ho bonahala eka ke hopola, litšoaneleho tse ling tsa batho ba nang le phihlelo li boetse li khanna litekanyetso tsa ho ipolaea: tšebeliso e mpe ea lithethefatsi, mohlala oa tahi e eketsang litekanyetso tsa ho ipolaea, le lilemo tse ling tse fetang lilemo tsa 18-29 tse boletsoeng ka holimo.
Ke nahana hore o hlokomolohile mathata a moruo a batjha bohle, haholoholo ba nang le dilemo tse 12 kapa tse ka tlase ho thuto, a hlalositswe hantle morao tjena ke Case le Deaton. Barekisi ba banyane ba bacha bao hangata ba neng ba kenella ka lebaka la ho tsieleha ha moruo, ba iphumana ba le seterateng kamora lilemo tse 4 kapa tse 8 ba sena litsebo tsa mosebetsi, mme ba na le bokhoni ba ho tsepamisa mohopolo kolecheng e fokotsoang ke lilemo le pono ea lefatše.
Ke leboha khopotso ea lithunya ka tlung. Le hona ke lebaka.
Qetellong ho na le lithuto tsa ACE. Liphihlelo tse bohloko tsa bongoana. Ke mang ea nang le data ho seo? Re qalile ka phapang ea 32 ho isa ho 21 ho tse 100,000 bakeng sa banna, re sa bale le ho ithuta, thuto e tlase, ho hloka mosebetsi jj ntle le ho ithuta hore na ke ba bakae ba nang le li-ACE.
Nakong eo u lokisetsang mabaka ana kaofela, ha ho na letho le setseng bakeng sa "liphihlelo tsa ntoa"… Phapang ea sekhahla sa ho ipolaea lipakeng tsa bahlabani le bao e seng balateli ba sehlopha se le seng ha e fapane ho hang. Tšoarelo. Se ke oa re "makhetlo a 2" ho feta.
Ho na le mekhelo e 'meli ea nete. Basali (bao ka kakaretso ba bolelang likotsi tsa banna ba masole le ba lihlopha tsa masole, hammoho le ho betoa le lintlafatso tse ling, 'me ka tsela e tsotehang ba na le liphetoho tse tšoanang), le Rangers le Seals, ba etsang li-deployments tse ngata, le ho qeta lilemo * ba bolaea batho holimo haufi le ea botho. Masole le VA ba na le boitsebiso bohle, Datha eo u ka e lebellang feela. Empa ba e boloka e le sephiri.
Sehlooho se latelang ka World Beyond War e lokela ho kena ka kotlolloho sehlopheng sena sa mabotho a ikhethileng, 'me e koahele sesole le bahlabani ba khale Tse ling kaofela ke tšitiso e kholo haholo.
Ke kgale ke nagana go ipolaya. Ha e le hantle lintho tsohle tseo ke li entseng sesoleng, le lintho tse ling tseo ke li entseng kantle ha ke ntse ke sebelisa sesole, li qetelletse li ekelitse leoatle le leholo la letsoalo, ho ikoahlaea le lehloeo le pepenene. Bothata ba sechaba sa habo rona ke hore matla a teng a tla u kholisa hore bothata bo ho leqetela kapa boemo ba hae ba hajoale. Empa e tebile haholo ho feta moo. Ho nka batho ba nang le khotso ka tsela e 'ngoe, ho ba khetha ka mohopolo oa boikarabello kamora lilemo tse ngata tsa ho hlatsoa kelello, ebe o ba tataisa ho nka bophelo ba ba bang hoa ba senya. Hobane ha nako e ntse e ea ba hlokomela hore ntho e ngoe le e ngoe eo ba e lumelang ke ea bohata le hore ha se letho haese babolai le bathusi ba ba lakatsang ho bolaea. Ke feela Iraq feela, re bolaile batho ba ka bang halofo ea milione, boholo ba bona e le batho ba se nang molato. Ho bohloko. Ho thata haholo ho e laola. Batho ba matla ka ho fetesisa ba bona batho e le linku tse bonolo, tse ratoang lenaneong la bona - taolo ea lisebelisoa tse fokotsehang. Sebakeng sa ho tšepahala le ho sebetsana le taba ea hore litaba tsa eneji tsa USA li khannela ntoa, re bua leshano re re ke bokhukhuni. Empa bokhukhuni ke ntho eo re e bōpileng ka ho bomoa le ho bolaea ka lebitso la matla. Ho tlameha ho ba le tsela e 'ngoe. Ho kopanya baahi ba rona ho aha likarolo tse ngata tsa letsatsi le moea ho ka ba botho haholo ho feta polao ea maphelo a hlokang molato liketsong tse nkiloeng ho batleng phaello, ho batla matla le ho batla matla. Re ka theha sechaba se ikemetseng se sireletsehileng, leha ho le joalo re sebelisa hampe lintho tse sa ntlafatsoeng ho theha lefatše la mahlomola a ke keng a qojoa. Molimo o re ahlola kaofela.
Bro ke a tseba ho bonolo ho e bua ho feta ho e etsa empa o itshwarelle o seke wa e etsa. Ke lumellana ka botlalo le lintlha tsa hau.
Naheng ea mahala ea letho ha e ea mahala.
Tlhompho ho uena.
Leka ho ba le kamano ea moea le ho thuisa. E ka 'na ea shebella Sadhguru ho YouTube. Tlhahiso feela feela.
Molimo a o hlohonolofatse!
Ke ne ke lula le mohloi ea tsamaeang ka maoto ea neng a sebetsa Sesoleng nakong ea Ntoa ea Guf I. Bophelo le eena bo ne bo le mabifi ka mokhoa o sa lumeleheng. O ne a lora litoro tse mpe a bile a loantšana le ho lemalla lithethefatsi. Le leng la matsatsi a bohloko ka ho fetisisa bophelong ba ka e ne e le ha a ncheba mahlong mme a re, “Ha u utloisise. Ke ithutile ho rata ho bolaea. ” Ka lebaka la bongoana ba tlhekefetso moo a neng a se na matla mme a sebelisoa e le sepheo sa ho batla moo a neng a ka nka kulo, o ne a lahlehetsoe ke tumelo ho eena le lefats'eng la batho. O ne a lokeloa hamolemo bophelong mme o ne a lokeloa ke ho ntlafatsoa ke VA. Ke tšepa feela hore o behelletse ka thoko moroalo oa hae oa ho ba molato le ho itlhoea nako e telele ho lekana ho hlokomela hore ha a na molato bakeng sa tlhekefetso kapa ho fetoloa ha hae 'molai ea koetlisitsoeng. Sisteme e ile ea mo theola. O ne a e-na le khetho le boikarabello feela ba ho sebelisa lithethefatsi. Hoja ebe ke ne ke le eena, le nna nka be ke ile ka sebelisa lithethefatsi.
U bona eka ke motho ea ka hare ho setsebi sa bongaka ebile o le mokuli oa VA.
1. Ho ipolaea ka bongata ho etsoa ka mabaka a mabeli. Li-veteran ha li batle hore baratuoa ba bona ba fumane 'mele ea bona mme ba tsebe hore VA e tla li lahla. Lebaka le leng ke hobane ke 'muso oa ho qetela ho' muso o tletseng bolaoli bo ikemetseng. Leha ho le joalo, ka toka eohle, mokhoa ona o itšetlehile ka moeli oa sechaba ka nakoana moo tlhokomelo ea meriana e leng mofuta oa Russia Roulette. Ba bang ba na le monyetla oa ho baleha ntle ho kotsi, ba bang ba qetella ba senyehile kapa ba shoele. Lentsoe lena ke tšenyo ea tlhokomelo litabeng tsa bongaka.
2. Ho tlohela bolo ea ho fana ka tlhokomelo ea meriana ho bahlabani le baahi ba fetoha ntho e tloaelehileng. Basebeletsi ba tlhokomelo ea bophelo ba hlokomolohuoa ka mosebetsi o mongata oa pampiri bakeng sa litokomane le litaelo tseo ba lokelang ho li latela e le tataiso bakeng sa ho fana ka karolo e 'ngoe le e' ngoe ea tlhokomelo, ba sebelisa nako eo ba neng ba e sebelisa ka tlhokomelo ea mokuli ho ngola mong le e mong o mong le o mong oo ba o etsang. Haeba nako le lithuto li tsamaisoa, batho ba tla hlolloa ke ho tseba hore ho feta moo 90 peresente ea nako ea bona ke ho ngola litokomane le ho koahela liesele tsa bona. Haeba u le mokuli oa VA, nako eo u e qetang le mofani oa hao e ka tlaase ho metsotso e seng mekae hobane karolo eohle ea thepa eo e shebile k'homphieutha, e behiloeng.
3. Mokuli o nkuoa e le "moreki" lefapheng la bongaka ka lilemo tse fetang 20, moo likarolong tsa sechaba ba bitsoang bareki. Lentsoe feela le bontša hore mokuli o behiloe ka morao 40, hobane tlhaloso ea moreki ke moreki, moreki, moreki, moreki le mosireletsi. Sena se tiisa tsohle tseo re li balang le tseo re li tsebang ka tlhokomelo ea bongaka, ke mokhatlo o etsang phaello eseng ho hong hape. VA e hlakile ka takatso ea bona ea ho etsa phaello ka litšenyehelo tsa ma-veteran a itšetlehileng ka tlhokomelo ea bona. Ho na le litlhaloso tse eketsehileng tsa mosebetsi tse behiloeng ho mosebeletsi e mong le e mong oa tlhokomelo ea bophelo, 'me ha ho ba le lehloa le hiriloeng, ba abela libaka tse se nang letho lipakeng tsa basebeletsi ba tlhokomelo ea bophelo ba setseng, ho jara mojaro, o ba nyahamisang le ho ba imisa ka lebaka la mosebetsi o mongata. VA e bonts'a bafani ba bona ba tlhokomelo ea bophelo le basebetsi ba ka sebetsa ho etsa mosebetsi oa bao ba sa ba nkeleng sebaka. Basebetsi ba setseng ba leka ka hohle ho etsa mesebetsi ea bona, ba qetella ba tlohile, kapa ba sebelisitsoe haholo, bolo ea tlhokomelo ea bongaka e oa. Ntlha ea bohlokoa: phaello.
Kaha VA e ntse e leka ho fokotsa palo ea ba ipolaeang ea bahlabani ba bona, mosebetsi ona o lekana le ntoa ea lithethefatsi. Ho senya nako le chelete hobane ntoa ea lithethefatsi e lahlehetsoe nako e telele e fetileng mme e lefisa ba lefang lekhetho chelete e ngata ho feta ntoa e ne e le ea bohlokoa. Motho a ke ke a thibela ho ipolaea ka boomo. Ha ho khonehe. Taba ka 'ngoe e fapane' me motho ka mong o fapane. Seo se fetang ka kelellong ea motho ha motho a fihla karolong ea ho qetela ea ho qetela bophelo ba hae a ke ke a laoloa.
Kea le leboha ka nako ea hau,
Uzi Rafael
e, uena lesole le bile boemong ba ho bolaea kapa ho bolaoa mohlomong o kile oa utloa hore o sebelisoa ke mmuso ka lebaka le bohloko. Lefatše ke tikoloho ea ho ithuta.re batho. Joale khale, o jele "mahala" ho laoloa ts'ebetsong. tsitsinyeha. e tlohelle 'me e fetele bophelong boo u bo batlang. Molimo o na le “mohau o sa feleng. Ha ho lefu. matla a ke ke a shoa, ho nka sebopeho se secha kaofela ha rona re hokahane le ho sebelisana le sefofane sena. Ho ipolaea ho intša kotsi kaha bothata bo tla khutla ho fihlela bo kopana lufe e latelang. ho molemo haholo ho phomola ha khatello ea kelello e etsahetse, e. joale tlohella tse fetileng ho kena marakeng a Jesu. fa bohloko bohle ba hau hoHJesLife ke monyetla. ithute ho tse fetileng mme o di tele. bohloko ba maikutlo ha bo felle ka ho ipolaea.ba lakatsa eka ba ka be ba sa e etse. leha, hape, Molimo o fana ka mohau o sa feleng. rona lefats'e re ikhathatse haholo.Bala Anthroposophy. E tla thusa.
Bashemane ba ratehang; Abuti oa ka Law o ka be a ile a ipolaea lilemong tse 'maloa tse fetileng, empa a ntšoa mpa ka boiteko ba hae ha mong ka eena ea haufi a mo kena ka phoso; leboha molemo. O re o leboha haholo hore sena se etsahetse !!!
E bonolo e ile ea bontša hore ea ipolaileng ke bc a ikoahlaela ho hong. Ho ka etsahala hore o ne a thatafalloa ke ho robala le litaba tsa khatello ea maikutlo.Haeba a ne a bona ntoa, ka nako eo mathata a hae a ka be a bolailoe mme a ikutloa a le molato. Motho eo a ka re o ile a bona motsoalle oa hae a e-shoa. Polao le eona e bonolo. Ho bolaea ho ama motho e mong le e mong lil ka tsela e fapaneng.U ka re e fetoha phello. Jwalo ka ho tsuba, ho nwa, thobalano le lithethefatsi. Batho ba thatafalloa ho emisa. Hang ha ba fumana tatso ba qala ho e lakatsa. Joale hape thothokiso e 'ngoe e kenang setsing sa sesole seo ba batlang ho se bolaea. Ha ho molaong ebile ha u ea teronkong. Ha u fumana ho hlohlona u tla e hlakola.
KE HLOMPHA KARABO E NNGWE LE E MONG EO KE E BALILENG KA HOLIMO MME HO NA LE 'NETE HO E NNGWE LE E NNGWE YA BONA.
MODIMO O RE BONTŠA HORE RE KA SE ETSE SEO FEELA A KA SE ETSANG LE HORE KE HO THOLA BATHO BOHLE KA NAKO YA HAE E MOLEMO. HO RONA RONA BA TSEBANG HORE RE BA MMELE WA KRESTE, RE IPO IPOE KA TLAS’A LIBUSO TSEO RE TSOALETSOENG HO ONA HOBANE HOBANE Molimo O E HLOMILE, RE RE HOPOLA HORE RE KE KE RE RAPELA E MANG KAPA KE TENG HA ESE NTATE OA LEHOLIMONG. SEO MORA OA LERATO LA HAE A SE ETSENG SEFAPONG KA HO SHOELA LIBE TSA BATHO BOHLE.
KA NAKO E BOLELANG RE PHELA BOPHELO BO KHUTSENG LE BO MOLEMO HO TLISISA LEBITSO LA HAE TLOTLISO KA HO THUSA MOTHO KA RONA LE BA LELAPA LA TUMELO.
HO NA LE MANGATA O KA ETSANG HO RE FIHLELA KHOTSO KA TSELA EO RE PHELANG BOPHELO BA RŌNA . BATLA MOSEBETSI OO O IKUTLANG O KA ETSA HORE U BE KAROLO EA THAROLLO KA HO PHELA BOPHELO BA KHOTSO BA HO HLOKOMELA BA BANG LE HO NEA HO TSAKANG HO MOLIMO HORE A SEBELE KA TUMELO.