Waxaa qoray Jerry Maynard oo la socda Ololaha Rabshadaha Aan Caadi Ahayn
Xilliga dagaallada nooc kasta ah laga abaabulayo adduunka oo dhan, Ololaha Unviolence-Houston wuxuu u yeerayaa dhammaan nabad-ilaaliyayaasha, qabanqaabiyaasha, u dhaqdhaqaaqayaasha, waalidiinta ay khusayso, macallimiinta, iyo inay wanaag sameeyaan oo ay ka qaybgalaan olole maalmeedka 30 ee iska caabbinta hal abuurka adduunkeena. dagaal. Inta lagu gudajiray bisha Noofembar, waxaan bilaabeynaa olole 'isku dhafan' ah, kaas oo isku keenaya dhaqdhaqaaqa warbaahinta tooska ah ee internetka / bulshada iyo dhaqdhaqaaqa dhulka ka socda si qof walba uga qeybqaato karti macno leh. Maalin kasta waxaa loo qoondeeyey qaab ka-hawlgal oo ka duwan waxaana laguugu casuumay inaad ku biirto shaqadan weyn ee adduunku ka xor yahay dagaalka!
Waxaan si ula kac ah u diyaarinay ololahan qaabab hawlgal ah oo ku saleysan moodalka iska caabin ee uu Gaandhi ugu yeeray “barnaamij wax dhisid iyo carqaladeyn leh”. Waxaan kugu dhiirigelinaynaa inaad u baxdo baraha bulshada (khadka tooska ah iyo shaqsi ahaanba), inaad "is hortaagto" ganacsiga sidii caadiga ahayd. Dooro inaadan iskaashi la yeelan tababarka caadiga ah ee maalinlaha ah ee rabshada ee aan ku dhex jirno dhaqankeena. U dhah maya rabshadaha adoo ku siinaya naftaada hal abuur. Markaad naftaada u hibeyso inaad ahaato hal abuur, markaa waxaad bilaabeysaa inaad gasho barnaamij "wax dhisa", meeshaad ku tiraahdid haa waa kan wax soo saar leh, hal abuur leh, midho dhal leh, iyo waara. Tani waa qaab nololeedkii kuwa aan dhaqdhaqaaqa lahayn iyo isbeddelka.
Qaadashada bishaan Noofembar si aan uga qaybqaadanno ficil noocan ah waxay noo oggolaaneysaa inaan ku tababaranno nabad-ka-helidda dhinacyadeeda xag-jirka ah iyo kuwa wax ku oolka ah. Si kastaba ha noqotee, waa inaan xasuusnaano in iska caabintu inay ahaato mid joogto ah. Isku-kalsoonaanta waa qodobka ugu muhiimsan ee nabad-helidda oo badanaa la iloobo; Xaqiiqdii, Hooyo Teresa mar waxay tiri: "Looma yeedhin inaan noqono kuwa guuleysta, waxaa naloogu yeedhay inaan aaminno". Xaqiiqda howlgalka ayaa fure u ah isbadal macno leh. Maskaxda ku hay inta aad ku hawlantahay ololahan 30-maalin. Waxaan kugu casuumeyneynaa inaad ka soo xusho labo maalmood liiska hoose, oo aad ku mashquusho labadaas qaab ee ku lug lahaanshaha bisha Noofembar, ka dib dhamaadka ololaha qiimeynta sida wax walba u socdaan una sii wadaan sidii ay qayb caadi ah u noqdaan iska caabintaada!
Maalin kasta waa sida soo socota:
#MeditateMonday Waqti u hel Isniinta inaad naftaada hub ka dhigto adigoo adeegsanaya dhaqankii qadiimka ahaa ee ka fiirsashada.
#TaskfulTuesday Sheeg "runta" wax ku oolnimada iska caabbinta aan qasbanayn, iyo xumaanta sameynta.
#WitnessWednesday Dibadda ugu bax oo bulshada guud u noqo oo markhaati muuqda ka noqo nabada, caddaaladda, iyo xukun wanaaga iyada oo loo marayo dagaallo la'aan, hal abuur, iyo ficillo wax dhisid ah.
#ThoughtfulThursday "Waa inaan ku dhaqano shaqsiyan, nabadda aan rabno siyaasad ahaan". -Gandhi. Khamiista iskuday inaad ku beero abuurka naxariis iyo rajo adoo samaynaya fikir, naxariis, ficil kuwa aad laga yaabo inaadan jeclaan / la macaamil. Khasab ma aha inaan isbarbar dhigno, oo aan wada soconno.
#FastingFriday Jimcaha, soonka laba shey oo xayawaan ah oo cab biyo iyo shaah keliya. Tani waxay jirkaaga gelin doontaa halganka iska caabinta waxayna ku siin doontaa khibrad jireed ee silica masaakiinta ay masaakiinta maalin walba la kulmaan, ilaha la'aan awgeed.
#SocialSaturday Dibadda u bax oo dhis bulshada adigoo leh munaasabad bulsheed oo mararka qaarkood ah, oo aad ku dhisto xiriir saaxiibtinimo, qosol, oo aad ugu dhowaatid saaxiibbada nabadda wada shaqeeya.
#ServiceSunday Tag oo noqo mid diirimaad leh oo diyaar u ah inuu ku lug yeesho adeegga is-hoosaysiinta ee bulshada inteeda badan laga fogeeyo.
Markaad ka hadlaysid caabbintaada inta lagu gudajiray ololahan, hubi inaad sawirro aad u badan qaadatid, fiidiyowyo, sameysid xiriiryo macno leh, oo wax walba kula wadaagaan warbaahinta bulshada. Waad arki kartaa in maalin kasta oo usbuuca ah uu leeyahay hashtag loo xilsaaray, sidaa darteed iska hubi inaad isticmaasho kuwa markaad internetka ku dhajiso intabadan ka sokow ololahan ololaha oo ah, #NoWarNovember. Waxaa jira koox Facebook ah oo dadku ku wadaagi karaan waxay sameynayaan oo ay la xiriiraan kuwa kale. Halkan guji si aad u aragto kooxdaas.
Barakada saladiintaada! Noqo Mid Qumman! Qurux Noqo! Noqo!
