By Уильям М. Тимпсон, PhD (Билим берүү психологиясы) жана Селден Спенсер, MD (неврология)
Уильям Тимпсондон (2002) ылайыкташтырылган Тынчтыкты окутуу жана үйрөнүү (Мэдисон, WI: Атвуд)
Согуш жана аскердик репрессия учурунда тынчтыкты кантип окутушат? Жашоодо, мектепте жана көчөдө, жаңылыктарда, телевидениеде, тасмаларда жана кээ бир музыкаларынын сөзүндө зордук-зомбулук күчөп турганда, биз жаштарга өздөрүнүн ачуусун жана агрессивдүүлүгүн башкарууга кантип жардам бере алабыз? Кол салуулар жөнүндө эскерүүлөр чийки болуп, өч алууга чакырыктар курчуп турганда, педагог жана невропатолог же туруктуу тынчтыктын идеалдарына берилген лидерлик ролун аткарган кимдир бирөө зомбулуктун альтернативалары жөнүндө мазмундуу диалогду кантип ачат?
Анткени демократиянын өзөгү сүйлөшүүнү жана компромиссти талап кылат. Диктаторлор талашсыз башкарат, алардын алсыз жактарын орой күч, тууганчылык, террор жана башка ушул сыяктуулар коргойт. Тынчтыкты издөөдө, бирок бизде шыктандыруу жана жетекчиликке чакыра турган көптөгөн баатырлар бар. Ганди, Мартин Лютер Кинг, Тич Нахат Хан, Элиз Боулдинг жана Нельсон Мандела сыяктуу айрымдары жакшы белгилүү. Башкалары азыраак коомдук, бирок Квакер Достор Коому, Меннониттер жана Бахайлар сыяктуу жамааттардан келип, тынчтыкка жана зордук-зомбулукка каршы негизги диний ишенимди бөлүшөт. Дороти Дэй сыяктуу айрымдары чиркөө иштерин социалдык адилеттүүлүккө, ачкачылыкка жана жакырчылыкка арнашкан. Анан неврология дүйнөсү жана алардан туруктуу тынчтыкты куруу жөнүндө эмнелерди биле алабыз.
Бул жерде Селден Спенсер бул киришүү ойлорду сунуш кылат: Тынчтыкты социалдык/топтук көз караштан аныктоо нейробиологиялык призма аркылуу өзгөчө коркунучтуу. Балким, инсанга көңүл буруу жеңилирээк болушу мүмкүн, анткени биз жеке тынчтык коомдук жүрүм-турумга таасир этиши мүмкүн. Бул жерде биз тынчтыкта болгусу келген ар бир адам үчүн жагымдуу жүрүм-турумдарды көрсөтө алабыз. Мисалы, медитация изилденген жана анын нейробиологиялык негиздери белгилүү. Бул кылымдар бою адамдар үчүн тынчтык табуу үчүн бир жолу болуп келген.
Бирок, бул жерде биз жеке тынчтыктын негизи сыйлык менен уяттын кылдат балансы экенин талашабыз. Муну биз адамдар тең салмактуулукта болгондо жана сыйлык үчүн тынымсыз изденүүдө жана курмандыктарда эмес, ийгиликсиздиктен жана уяттан үмүтсүздүккө түшпөгөндө көрө алабыз. Бул тең салмактуу болсо, анда ички тынчтык пайда болушу мүмкүн.
Бул эки фазалуу формула нерв системасына жат эмес. Жада калса уйку сыяктуу биологиялык кубулуш да күйгүзүү/өчүрүү схемасына чейин азайтылышы мүмкүн. Бул жерде чексиз кириштер бар, тез жана жай, метаболизм жана нейрон, бирок аягында уйку ventrolateral preoptic ядро (vlPo) менен шартталган. Балким, эң таасирдүүсү каптал гипоталамустун орексин кириштери.
Ошондой эле биз сыйлык менен уяттын тең салмактуулугу вентралдык тегменталдык ядро тарабынан айтылган дофамин аркылуу ишке ашат жана бул адамдын ички тынчтык абалын аныктайт деп гипотеза кыла алабыз. Бул тынчтык сезими ар бир адам үчүн ар кандай болот деп түшүнүлөт. Зордук-зомбулукка берилген жана үйрөтүлгөн жоокер ар кандай сыйлык/уят балансына ээ болот жана ал секвестирленген монахтан айырмаланат.
Бул универсалдуу схеманы таануу бизге жеке деңгээлдеги тынчтыктын табиятын жакшыраак түшүнүүгө жардам берет деп үмүттөнөбүз. Албетте, инсандын топ менен канчалык деңгээлде макулдашылгандыгы ошол инсандын топко болгон таасирин, ошондой эле топтун инсанга тийгизген таасирин аныктайт. Жеке же топтун аман калышын кабыл алуу тынчтыкты аныктоого жардам берет.
Адилетсиздикти кабылдоо ички тынчтыкты жана сыйлык менен уят балансын бузушу мүмкүн. Ошентип, адилеттүүлүк суроолору кандайдыр бир түрдө сыйлык жана уятка калтыруучу болуп калат. Кундуздарды же паютелерди союу уятка калмайынча токтобойт. Бул күрөштө ички тынчтык бузулат. Ал жеке адамдан башталып, мурда белгиленген татаал динамика аркылуу топко өтөт.
***
Тынчтыкты орнотуу жана элдештирүү боюнча башка китептер pdf (электрондук китеп) файлдары катары жеткиликтүү:
Тимпсон, В., Э. Брантмайер, Н. Кис, Т. Кавана, К. Макглинн жана Э. Ндура-Оуэдраого (2009) 147 Тынчтыкка жана ынтымакка үйрөтүү боюнча практикалык кеңештер. Мэдисон, WI: Этвуд.
Тимпсон, В. жана Д.К. Холман, Ред. (2014) Туруктуулукту, чыр-чатакты жана көп түрдүүлүктү окутуу боюнча талаштуу мисалдар. Мэдисон, WI: Этвуд.
Тимпсон, В., Э. Брантмайер, Н. Кис, Т. Кавана, К. Макглинн жана Э. Ндура-Оуэдраого (2009) 147 Тынчтыкка жана ынтымакка үйрөтүү боюнча практикалык кеңештер. Мэдисон, WI: Этвуд.
